虽然从地图上看，里斯本似乎是一座幅员辽阔的城市，但其历史中心实际上非常紧凑。主要的旅游街区紧密相连，彼此之间步行即可轻松到达。

这些街区虽然相距不远，却风格迥异：既有 庞巴尔下城 (Baixa) 宏伟壮丽的广场，也有 阿尔法玛 (Alfama) 迷宫般曲折的小巷，还有 上城 (Bairro Alto) 活力四射的夜生活。 选择合适的住宿区域是您规划行程时最重要的决定之一。

您理想的下榻地点完全取决于您追求的度假方式。您是更看重 观光和历史古迹，还是希望靠近热闹的夜生活区？您是携家人出行，还是更想轻松体验当地风情？

过去 26 年来，我 经常造访里斯本，近五年更是定居于此。那些千篇一律的旅游博文中找不到的内行门道，我都了如指掌。接下来，就让我为您分享经验，带您了解 2026 年里斯本最 值得推荐的住宿区域。

如果您是初次到访里斯本，以下五个街区最值得考虑：
1. 庞巴尔下城 (Baixa) 2) 自由大道 (Avenida da Liberdade) 3) 阿尔法玛 (Alfama) 4) 上城 / 希亚多 (Bairro Alto/Chiado) 5) 凯斯德索德雷 (Cais do Sodré)
下文将为您详细介绍这些区域。

个人建议：对于只来一个周末、希望住在市中心的朋友，我推荐 庞巴尔下城 ；而 对于注重安全与舒适的长辈，我则建议选择 自由大道 。至于我那 爱玩爱闹的年轻侄子，我会让他去 上城 。我们自己住在 格拉萨 (Graça) ， 虽然 这是我最喜欢的区域，但对于初次到访的游客来说，位置可能稍显偏远。

如果您是前往里斯本出差，市中心 东北部的 万国公园 (Parque das Nações) 区通常是最佳 选择，那里现代化酒店云集，交通十分便利。

下图展示了里斯本市中心的主要旅游区域：

里斯本市中心旅游区：1) 庞巴尔下城 2) 自由大道 3) 阿尔法玛 4) 上城 / 希亚多 5) 凯斯德索德雷 6) 王子公园 7) 格拉萨 8) 马丁莫尼士、因滕登特及安若斯（地铁绿线区域） 9) 莫拉里亚 10) 埃什特雷拉
下图显示了里斯本市中心酒店和出租房源的分布位置。通过更改日期以匹配您的假期，地图将显示当前价格：

         

里斯本的外围区域
除了里斯本市中心外，在更广阔的城市范围内，还有几个深受游客欢迎的住宿区域。下图显示了这些外围区域，虚线部分表示第一张地图所涵盖的范围。图中还标出了四条地铁线路（红线、蓝线、绿线和黄线）的路线。

图例：1) 贝伦 2) 阿尔坎塔拉 3) 埃什特雷拉 4) 小广场 5) 万国公园 6) 上城 & 凯斯德索德雷 7) 自由大道 8) 庞巴尔下城 9) 阿尔法玛

最受欢迎的住宿区域：
庞巴尔下城 (Baixa) 是里斯本宏伟的历史中心，在 1755 年大地震后按照网格状布局重建。 宽阔的步行街两旁林立着古典建筑、传统店铺和咖啡馆，从这里步行即可轻松到达大多数主要景点。这里去哪儿都方便，是我向大多数初次到访的游客首推的住宿区域。唯一的缺点就是太热门了 —— 如果不提前 预订，房间很容易售罄，价格也会偏高。

自由大道 (Avenida da Liberdade) 是里斯本最高端奢华的街道：这条宽阔的林荫大道从庞巴尔下城向上延伸至庞巴尔侯爵环形广场。大道两旁汇集了设计师精品店、高档餐厅以及许多全市顶尖的酒店。如果您追求优雅的住宿体验，又不介意多花一些预算，这里是绝佳的选择。大道通往庞巴尔下城的路段相对平坦，步行十分轻松；我奶奶第一次来里斯本时，我就建议她住在这里。

阿尔法玛 (Alfama) 区是里斯本最古老的街区之一，在 1755 年的大地震中幸免于难，保存较为完好。陡峭的山坡、狭窄的鹅卵石小巷和贴满彩色瓷砖的外墙，营造出与城中其他区域截然不同的独特氛围。这里的住宿以别具特色的公寓和民宿为主，而非大型酒店，非常适合想要体验当地风情的游客。

根据我多次入住阿尔法玛的经验，这些老房子几乎没有隔音可言 —— 早上六点 邻居起床出门的动静，您都能听得一清二楚。另外，千万不要做那种深夜狂欢回来还大声喧哗、吵得全楼不安宁的讨厌游客。

享受夜生活与热闹氛围
上城 (Bairro Alto) 是里斯本著名的狂欢区，每到傍晚，数十家小酒吧的客人就会涌向街头。这里的氛围非常热烈，尤其是在周末，但如果您住在核心区域，就别指望能睡个安稳觉了。白天的街区则安静宜人，非常适合闲逛，这里有很多独立商店和传统餐厅。

凯斯德索德雷 (Cais do Sodré) 如今是深受年轻游客和内行人士喜爱的活力街区，与 20 年前我避之不及的破旧 红灯区相比，简直判若两地。这里的核心是 粉红街 (Pink Street) ，聚集了深夜酒吧、夜店， 还有络绎不绝的街头艺人。虽然这里仍有些粗粝的气息，但这恰恰增添了整个街区随性不羁的氛围。

体验纯正的葡萄牙风情
格拉萨 (Graça) 是位于阿尔法玛上方山丘上的工薪阶层社区，深受当地人而非游客的青睐。街道两旁遍布传统餐厅（如 O Pitéu da Graça 和 O João ）和社区小店， 还能看到老街坊们坐在家门口唠家常。这片街区好到我们自己都选择定居于此 —— 因为这里保留着在市中心日益难觅的老里斯本生活气息。缺点是出门得走一段陡峭的下坡路（回来时则是累人的上坡路）。此外，这里公共交通也不太方便，唯一的线路是 28 路电车，而且总是挤满了游客。

王子公园 (Príncipe Real) 是里斯本最富裕的街区之一，深受富裕阶层和创意专业人士的喜爱。街区的中心是一座绿树成荫的广场，广场上有一棵远近闻名的雪松，周围的街道上遍布古董店、设计工作室和高档餐厅。与热闹的旅游区相比，这里显得宁静而雅致。街区南部（与上城交界处）是里斯本的同志文化聚集地，以包容开放的氛围著称。

埃什特雷拉 (Estrela) 是一个宁静且繁荣的居民区，以美丽的埃什特雷拉圣殿及其相邻的花园而闻名。这里的生活节奏明显更慢，周围是优雅的联排别墅和过着日常生活的当地居民，而非成群结队的游客。我亲眼见证了这一区域逐渐成为移居里斯本的美国家庭的首选，所以在这里的咖啡馆，您可能会听到葡萄牙语和美式英语交织的对话。

其他备选区域
贝伦 (Belém) 是里斯本最热门的旅游区之一，这里聚集了包括贝伦塔和热罗尼莫斯修道院在内的众多历史遗迹。然而，它距市中心约六公里，因此住在这里的话，每次前往里斯本其他区域都需要预留通勤时间。到了晚上，这一带会显得比较冷清。

阿尔坎塔拉 (Alcântara) 被视为里斯本的创意手工艺街区（尽管随着租金和物价上涨，这一定位正在发生变化），其核心是 LX Factory —— 一个由旧工业园区改造而成的综合体，汇集了独立商店、工作室、餐厅和周末集市。这里非常适合喜欢小众文化和设计感氛围的人，但对于传统观光游览来说，地理位置不太方便。里斯本新兴的创意和地下文化区是 马维拉 (Marvila) （以 Fábrica Braço de Prata 和 8 Marvila 为中心），但对于初次到访的游客来说，那里位置太偏了。

小广场 (Campo Pequeno) 是里斯本最初的商务区，以其独特的斗牛场为标志。这一区域拥有高端酒店和便捷的地铁交通，如果您不介意住在历史中心以外，这里是一个务实的住宿选择 。

如果您是第一次来到里斯本，我建议您住在庞巴尔下城（Baixa）或自由大道（Avenida da Liberdade）附近。每当有亲朋好友初次到访，我都会建议他们以这里作为落脚点。

这一中心地带汇聚了丰富的餐厅、酒吧和商店，且前往里斯本大多数主要景点都非常方便。您从这里步行即可前往上城区（Bairro Alto）和凯斯德索德雷（Cais do Sodré）体验充满活力的夜生活，同时又与那里保持了足够的距离，不必忍受深夜的喧闹和凌晨时分街头的嘈杂。

阿尔法玛区（Alfama）也是初次到访游客的热门选择。作为里斯本最古老的街区之一，这里氛围极好；在错综复杂的小巷和蜿蜒的街道间，藏着许多独具特色的公寓和民宿。住在阿尔法玛区的主要缺点在于地形：整个社区坐落在一个陡峭的山坡上。我见过许多初次来访的游客因为选择这里而后悔——他们不得不拖着沉重的行李箱，在铺满凹凸不平鹅卵石的陡坡上艰难前行，而且狭窄的街道让优步（Uber）或出租车根本无法驶入。

我建议您对莫拉里亚（Mouraria）区域保持谨慎。虽然它是法多（Fado）的发源地，并拥有令人惊叹的多元美食，但近年来这里那种"市井、粗犷"的氛围已悄然发生了变化。据我观察，通往马丁莫尼兹（Martim Moniz）方向的那一段路变得越来越不太平。如果您是一位经验丰富的旅行者，想要品尝里斯本最好的咖喱，完全可以前去一探；但如果是第一次在里斯本过夜，这里昏暗的小巷与下城区（Baixa）开阔的广场相比，难免让人觉得有些压抑。
相关文章：[阿尔法玛区指南] - [下城区指南]

在开始浏览酒店和公寓之前，务必先确定您想住在里斯本的哪个地段。这听起来似乎是常识，但人们往往很容易被诱人的折扣或好评所吸引，而忽略了对实际位置的考量。

我见过不少游客预订了网上看起来很完美的住处，入住后才发现它位于罗马区（Roma），步行到想去的景点竟要40分钟。我还注意到，很多游客在查看里斯本地图时，并没有意识到主要的旅游和历史中心其实是沿着河岸分布的。谷歌地图还容易造成误导——它将"Lisbon（里斯本）"的标签显示在因特登特（Intendente）上方，而在我看来，那是市内环境最差的区域之一。

在匆忙选定酒店之前，请先确定想住的区域，这样可以避免入住后的失望。

我的建议： 如果您决定住在离市中心稍远的地方，请务必确保住处靠近地铁站。里斯本的地铁快捷、可靠且价格低廉，附近有地铁站将极大提升您出行的便利性。

下城区（Baixa）、阿尔法玛区（Alfama）和上城区（Bairro Alto）位于繁华旅游中心的核心地带。如果您更倾向于一个宁静的度假基地，我推荐埃什特雷拉（Estrela）或普林西比雷亚尔（Príncipe Real）区。这两个街区都十分富裕宜居，有着传统的民居、绿树成荫的街道，咖啡馆里坐满了本地人，而非成群的游客。

虽然这些区域很有魅力，但距离主要景点稍远，前往市中心的名胜时需要多走一些路或搭乘电车。这是氛围与便利性之间的取舍，是否适合您取决于个人的旅行偏好。

格拉萨（Graça）也是一个不错的选择——这是一个充满个性和烟火气的平民社区。然而，根据我在这里居住的亲身体会，过去几年到访格拉萨的游客数量明显增多了。尽管它依然比下城区或阿尔法玛区更具葡萄牙本土风情，但已不再是曾经的"隐藏宝藏"了。

如果您前往里斯本出差，万国公园（Parque das Nações）区是最实用的下榻地。这一现代化的滨水区域是为1998年世博会而开发的，如今汇聚了大量现代商务酒店，以及众多面向商务旅客的餐厅和酒吧。

该区域的交通十分便利：搭乘地铁仅需10分钟即可到达机场，前往历史中心约需25分钟。里斯本的主要枢纽——东方火车站（Estação do Oriente）就位于万国公园的核心地带。从这里您可以乘火车北上波尔图或南下阿尔加维；如果您的行程涉及里斯本以外的城市，这里将是一个非常便利的基地。

这个区域的风格与老城区截然不同：这里有宽阔的滨水步道、现代感十足的建筑，以及令人赞叹的海洋馆（Oceanário）。虽然它缺少老街区的韵味，但对于注重效率的短期商务出行来说，很难找到比这里更合适的选择。

里斯本与任何大城市一样，既有富裕社区，也有相对落后的地段。文化多元或略显粗犷的城区可能会吸引一部分冒险型旅行者，但对另一些人来说，对治安的担忧或对市容脏乱的反感则可能毁掉整个假期。所幸，里斯本治安最差的区域远离市中心，游客基本没有理由前往（例如Cova da Moura和阿马多拉的部分地区）。

在里斯本市中心，需要特别留意的是地铁绿线从马丁莫尼兹（Martim Moniz）到安若斯（Anjos）沿线一带（包括莫拉里亚区）；这里市容较为破旧，且聚集了不少流浪者、吸毒人员和其他弱势群体。近年来，该地区的小偷小摸和涉毒活动有所增加，部分游客可能会在这里感到不安，尤其是天黑以后。我个人在深夜会避开莫拉里亚和因特登特。

游客经常被这里的廉价或高性价比住宿所吸引。这一带的治安虽然一直不太好，但随着近年来旅游业的发展，也陆续有不少酒店在此开业。如果您是一位经验丰富、能适应城市粗粝氛围的旅行者，住在这些地方完全没有问题，甚至可能会欣赏这里原汁原味的生活气息。然而，我不建议年长游客、家庭出行者或独行女性选择这里。

一般来说，我不建议住在坎波佩克诺（Campo Pequeno）区以北或IP7高速公路以西的地区。超出这个范围，您就进入了对游客来说乏善可陈的纯居民区。例如，城市东北部从格拉萨到万国公园之间的区域，主要是平淡无奇的住宅小区，几乎没有什么景点、餐厅，也谈不上什么旅行氛围。

如果这是您第一次访问里斯本，我还建议您不要住在特茹河口南侧的城镇，如阿尔马达（Almada）或卡西利亚斯（Cacilhas）。虽然这里的住宿价格更便宜，但它们本质上属于住宅郊区，前往市中心需要乘坐很久的公交或搭乘轮渡。当您每天不得不往返两趟时，搭乘轮渡的新鲜感很快就会消退，多出的通勤时间也会白白挤占宝贵的观光时间。

卡斯卡伊斯 (Cascais)
除了住在里斯本市内，另一个极佳的选择是预订迷人的海滨小镇卡斯卡伊斯的住宿。这是我在里斯本地区最喜欢的海滨小镇，而且前往市中心的交通十分便利；有直达火车，车程为45分钟。卡斯卡伊斯拥有迷人的历史中心、众多的沙滩以及丰富多样的餐饮和娱乐场所。在卡斯卡伊斯度假，既可以享受轻松的海滨生活，又可以安排前往里斯本的一日游。如果您觉得城市节奏太快，希望在里斯本地区度过一段更悠闲的时光，这是一个理想的选择。[点击此处查看我的卡斯卡伊斯指南]。

如果您计划全程待在里斯本，并只安排前往辛特拉（Sintra）和卡斯卡伊斯的一日游，那么完全无需租车。每当我前往辛特拉或卡斯卡伊斯时，要么坐火车，要么在多人同行的情况下叫一辆优步。在市内旅行时，我会乘坐廉价的地铁或电车，但为了方便也经常乘坐优步。我个人并不喜欢在里斯本开车——这里路况复杂、司机开车彪悍，而且车位极难找。最初几年我在里斯本租车出行时，发现车子带来的麻烦远多于便利。不过，如果您打算去里斯本周边探索，情况就不同了——尤其是前往一些交通不便的地方，如阿拉比达山（Serra da Arrábida）海岸线、辛特拉山脉或阿连特茹（Alentejo）地区。

我的建议是，只在需要离开里斯本的那几天租车，而不必整个行程都租着车。其余时间，我都靠优步或地铁在市内出行——这比应付里斯本的交通拥堵和停车难题要轻松得多。如果您确实打算开车，请务必确保酒店提供停车位，特别是当您住在历史中心区时。