里斯本是一个令人兴奋的七日游目的地。它拥有迷人的景点，令人惊艳的海滩和风景如画的一日城郊游胜地，所有这些都可以轻松填进一周游的行程。 除了白天的活动，里斯本拥有充满活力的夜生活，美味的餐厅和舒适的气候。

许多游客没有足够的时间尽情探索里斯本，而只是匆匆路过，错过了这座迷人城市所能带来的更多魅力。 不要像他们那样，建议花至少一周的时间去发现这个美丽的城市及其周边地区。 本文为您讲述为期一周的里斯本之旅，以及提供更多实用信息链接供您参考。

以下是为期一周的里斯本之旅建议：
• 第1天 - 阿法玛区(Alfama)，拜萨区(Baixa)，上城区(Bairro Alto)和索德烈码头(Cais do Sodre)
• 第2天 - 贝伦区(Belem)，阿尔坎塔拉(Alcântara)和埃什特雷拉区(Estrela)
• 第3天 - 万国公园(Parque das Nações)，自由大道(Av. da Liberdade)和王储花园街区(Príncipe Real)
• 第4天 - 辛特拉(Sintra)一日游
• 第5天 – 卡斯凯什(Cascais)一日游
• 第6天 – 海滩休闲日 或奥比都斯(Obidos)一日游
• 第7天 – 塞图巴尔(Setubal)一日游 或 塞辛布拉(Sesimbra)一日游
• 周五或周六晚上- 在上城区(Bairro Alto)和索德烈码头(Cais do Sodre)体验夜生活

小提示：里斯本拥有方便的公共交通，所有的一日游都可以轻松到达而无需租车。
以下章节详细说明了里斯本七日游的每日行程。

忙碌的第一天开始游览阿法玛区(Alfama)，拜萨区(Baixa)，索德烈码头(Cais do Sodre) 和上城区(Bairro Alto)。 这四个城区有许多里斯本的标志性建筑和旅游景点，是完整体验里斯本的绝佳选择。

拜萨区(Baixa)包括宏伟的广场和宽阔的大道，并在1755年毁灭性地震后完全重建。 阿法玛区(Alfama)是里斯本最古老的城区，拥有许多重要的历史名胜，纵横交错的小巷如同迷宫一般蜿蜒曲折，从陡峭的山坡一直延伸到圣乔治城堡。

索德烈码头(Cais do Sodre)靠近特茹岸，它从一个复杂的红灯区变成了今天里斯本最时髦的地区之一。 上城区(Bairro Alto)是里斯本著名的夜生活中心，但也包括美丽的广场和绮丽的观景台。

第二天探索里斯本的这三个地区，但当天的大部分时间建议都用于探索贝伦区(Belem)。
贝伦区(Belem)位于里斯本西部，最风景如画的地区。整个贝伦区依河而建，风景优美，不仅有葡萄牙最美丽的古建筑还有环境优雅的公园等。该地区还包括奢华的热罗尼姆修道院 (Jeronimos Monastery)，迷人的贝伦塔(Torre de Belem)和大发现纪念碑(Padrão do s Descobrimentos)等名胜，乘坐E15路有轨电车即可抵达。

埃什特雷拉区(Estrela)是一个宁静而平和的地区，是经历了热闹嘈杂的贝伦区(Belem)之后放松身心的理想场所。 里斯本拥有蓬勃发展的文艺街区，阿尔坎塔拉(Alcântara)的LX factory 是体验街头艺术的最佳地点。

贝伦塔(Torre de Belem)

贝伦区(Belem)亮点
• 贝伦塔(Torre de Belem)
• 热罗尼姆修道院 (Mosteiro dos Jerónimos)
• 大发现纪念碑(Padrão do s Descobrimentos)
• 沿着河畔步道愉快漫步
• 甜点名店Pasteis de Belem- 品尝美味蛋挞
• 贝多拉收藏博物馆(Berardo art museum)
• 国家马车博物馆(Museu Nacional dos Coches)
• 艺术，建筑和技术博物馆(MAAT museum)

埃什特雷拉区(Estrela)亮点
• 埃什特雷拉圣殿(Basílica da Estrela)
• 圣本托宫殿(Palácio de São Bento)
• 28号电车路线比较安静的部分 阿尔坎塔拉
(Alcântara)亮点
• LX factory 的嬉皮艺术家摊位
• 卡里斯公交车博物馆(Museu da Carris)
• 圣阿马鲁(Santo Amaro)休闲码头

今天游览两个截然不同的地方; 万国公园(Parque das Nações)和令人愉快的下坡路穿过爱德华七世公园(Parque Eduardo VII)来到自由大道(Avenida da Liberdade)漫步其中。

万国公园(Parque das Nações)是历史悠久的里斯本引人注目的现代化一面，最初是为1998年世博会而建，后来被改造成葡萄牙的商业和文化中心。 该地区位于里斯本东部河滨区，拥有许多超现代感的大楼，有特色的建筑和以水为主题的花园。

当天的另一个建议路线是从古尔本基安博物馆(Museu Calouste Gulbenkian)（(GPS: 38.73749, -9.154579)漫步到光复广场(Praçados Restauradores) (GPS: 38.71573, -9.14168)。 这条长约3.5公里的下坡路穿过爱德华七世公园(Parque Eduardo VII)和庞巴尔侯爵广场(Praça do Marquês de Pombal)，绿树成荫的自由大道(Avenida da Liberdade)以光复广场(Praçados Restauradores)为终点。

 

辛特拉(Sintra)位于辛特拉山，这些松树覆盖的山丘隐藏着奢华的宫殿，宏伟的豪宅和古老的城堡遗址。 除了历史古迹外，还有许多富有挑战的徒步小道，迷人的风景和葡萄牙最好的攀岩胜地。辛特拉(Sintra)是里斯本城郊一日游的最好去处，如果您计划了里斯本七日游，千万不要错过辛特拉(Sintra)。

从里斯本到辛特拉(Sintra)有直达列车，巴士434路可以从车站到达许多主要景点。 大多数游客选择辛特拉(Sintra)一日游，但它也有足够的景点来满足两日游的行程：

请注意：辛特拉(Sintra)有时候会非常拥挤，因此建议从一大早开始游览。
相关文章： 辛特拉介绍

卡斯凯什(Cascais)是一个风景宜人的小镇，结合了传统的葡萄牙渔业和19世纪的宏伟建筑。 最初卡斯凯什(Cascais)是风景迷人的小渔村，但当国王路易斯一世（1861-1889）被这里温和的阳光和清爽的海风吸引，将这里选作夏宫，并对城市进行了大规模改造，使之成为葡萄牙最负盛名的度假胜地之一。

如今，卡斯凯什(Cascais)是一个游人如织的夏季度假胜地，为游客提供美丽的海滩，迷人的历史建筑和富有魅力的市中心。 卡斯凯什(Cascais)有定期且价廉的火车可以轻松往返里斯本。卡斯凯什(Cascais)一日游的亮点包括：
• 吉马良斯伯爵城堡(Condes de Castro Guimarães)别墅和博物馆
• 美丽的女王海滩(Praia da Rainha)
• 地狱之口(Boca do Inferno)悬崖洞窟
• 卡莫纳元帅(Marechal Carmona)公园
• 卡斯凯什(Cascais)城堡

许多来里斯本的游客都惊讶地发现，该地区也拥有众多美丽的海滩，而且都可以乘坐公共交通轻松抵达。

在里斯本西部有奥埃拉什-埃什托里尔-卡斯凯什(Oeiras-Estoril-Cascais)海岸线的著名海滩，一系列美丽的沙滩和迷人的度假小镇，非常适合家庭游和喜欢享受阳光的人们。 里斯本南部是科什塔-达卡帕里卡(Costa da Caparica)海岸线的原始海滩，沿塞图巴尔半岛(Setubal Peninsula)西侧延伸超过25公里，是冲浪爱好者的理想之地。

卡卡维卢斯(Carcavelos)海滩是沙滩休闲日的理想选择，它是一个广阔的沙滩，拥有清澈的海水和一流的旅游设施，距离里斯本市中心仅为很短的火车车程。
请注意：从5月份到9月底，天气很适合享受阳光海滩，8月份的海滩非常拥挤和热闹

奥比都斯(Obidos)
奥比都斯(Obidos)是典型的葡萄牙建筑的小镇，也是里斯本附近最风景如画的小镇之一。 如果不想去海滩或天气不太好，那么游览奥比都斯(Obidos)是一个绝佳的选择。

建议最后一天游览塞图巴尔(Setubal)或塞辛布拉(Sesimbra)。 塞图巴尔(Setubal)是一个繁忙的港口城市，拥有坚不可摧的堡垒，热闹的集市和独具特色的历史中心。 从塞图巴尔(Setubal)的港口出发，乘坐渡轮前往特罗亚半岛（Troia Peninsula）的海滩天堂。

塞辛布拉(Sesimbra)是一个典型的海滩度假胜地，深受葡萄牙旅行者的喜爱。 这个小镇拥有美丽的沙滩，著名的海鲜餐厅，充满了葡国风情。

位于塞图巴尔(Setubal)和塞辛布拉(Sesimbra)之间的是锯齿状山丘阿拉比迪山(Arrábida)和美丽的阿拉比迪山(Arrábida)海岸线。
塞图巴尔(Setubal)有前往里斯本的火车和巴士，也有定期前往塞辛布拉(Sesimbra)的巴士。

每当夜幕降临，里斯本就会展现出不拘一格，自由奔放的一面。在周五和周六晚上，随着地下酒吧，法朵(Fado)音乐餐厅和文艺咖啡馆开始营业，上城区(Bairro Alto)和索德烈码头(Cais do Sodre)的街道充满活力。 夜渐深，兴致不减的人们在酒吧结束营业之前涌上街头，到凌晨2点开业的舞厅继续派对，直到太阳升起......