里斯本周边有葡萄牙最美丽的海滩，海滩一日游是非常推荐的重要行程。里斯本地区的海滩沿着四条截然不同的海岸线延伸，风格从刺激的冲浪海滩到拥有度假小镇的家庭式休闲海滩。

里斯本市区离美丽的海滩距离不远，但这一点不是很多人知道，只有少数游客意识到里斯本之旅，不仅可以体验里斯本的名胜古迹，还可以到城郊的美丽海滩享受轻松的假日生活。而且公共交通方便，这也是住在里斯本，进行海滩一日游的理想选择。
本指南将详细介绍里斯本附近的海滩，并对最美丽的海滩进行特别说明，以及提供更多实用信息作为参考。

在夏季度假高峰来临前的卡卡维卢斯海滩(Praia de Carcavelos)

最美的海滩（公共交通可达）
•卡卡维卢斯海滩(Praia de Carcavelos) (从里斯本市中心乘火车30分钟可达)
•位于卡斯凯什(Cascais)小镇的孔塞桑海滩(Praia da Conceição) (火车45分钟可达)
•科什塔-达卡帕里卡(Costa da Caparica)海岸线的原始海滩 (巴士30分钟可达)
• 位于奥埃拉什(Oeiras)小镇的圣阿马鲁海滩(Praia de Santo Amaro) (火车20分钟可达)
•位于埃斯托利尔(Estoril)小镇的达马里斯海滩(Praia do Tamariz) (火车40分钟可达)
•圣佩德罗海滩(Praia de São Pedro) (火车40分钟可达)

圣佩德罗海滩(Praia de São Pedro)

最美的海滩(需租车可达)
•位于阿拉比达山(Serra da Arrábida)的克里罗海滩(Praia do Creiro) (距离里斯本48公里)
•普拉亚－杜金舒海滩(Praia do Guincho) (距离里斯本32公里)
•阿德拉加海滩(Praia da Adraga) (距离里斯本44公里)
•苹果海滩(Praia das Maçãs) (距离里斯本43公里)
•比卡斯海滩(Praia das Bicas) 和 科什塔-达卡帕里卡(Costa da Caparica)海岸线南部 (距离里斯本41公里)
• 特洛伊海滩和特洛伊半岛(Praia Tróia-Mar and the Tróia Peninsula) (距离里斯本55公里+渡轮)

普拉亚－杜金舒海滩(Praia do Guincho)

里斯本附近有四条截然不同的海岸线; 奥埃拉什(Oeiras) - 埃斯托利尔(Estoril) - 卡斯凯什(Cascais)海岸线，辛特拉山(Serra de Sintra)海岸线，科什塔-达卡帕里卡(Costa da Caparica)海岸线和阿拉比达山(Serra da Arrábida) 海岸线。

奥埃拉什(Oeiras) - 埃斯托利尔(Estoril) - 卡斯凯什(Cascais)海岸线
该海岸线延伸至里斯本西部，拥有美丽的沙滩，平静的海水以及独具特色的度假小镇。 是大多数游客选择一日游的好地方。

从里斯本市中心有火车轻松抵达该地区的所有海滩。 唯一的缺点是到了夏季，会变得异常拥挤。

卡卡维卢斯海滩(Praia de Carcavelos)是该地区最大且最受欢迎的海滩，而位于奥埃拉什(Oeiras)小镇的圣阿马鲁海滩(Praia de Santo Amaro) 和圣佩德罗海滩(Praia de São Pedro) 也是非常推荐的景点海滩。历史悠久的卡斯凯什(Cascais)小镇位于铁路的尽头，是海滩度假胜地，美丽的孔塞桑海滩(Praia da Conceição)就在这里。

Torre海滩可远眺圣朱利安达巴拉堡(Forte de São Julião da Barra)

辛特拉山(Serra de Sintra)海岸线
该海岸线位于卡斯凯什(Cascais)北部，由陡峭的悬崖，广阔的海滩和壮观的自然风光所组成。惊涛骇浪的海岸线来自大西洋的洗礼，非常适合冲浪，风筝冲浪，远足和骑车等户外活动。

该海岸线位于辛特拉(Sintra) - 卡斯凯什(Cascais)自然公园内，这也保护了该地区不对外开发。 唯一的问题是公共交通非常有限，需要租车才能进行游览。

该地区最知名的海滩是普拉亚－杜金舒海滩(Praia do Guincho)，一个绝妙的冲浪型海滩，而阿德拉加海滩(Praia da Adraga)很好地体现了该地区的风景特色，结合了高耸的悬崖，金色的沙滩和汹涌的海浪。再往北是充满魅力的苹果海滩(Praia das Maçãs)和号称葡萄牙最美村庄之一的阿泽尼亚什村(Azenhas do Mar)。
内幕贴士：千万不要错过被称作“世界的尽头”罗卡角(Cabo da Roca)，坐落在欧洲大陆最西端。

辛特拉山(Serra de Sintra) 海岸线

科什塔-达卡帕里卡(Costa da Caparica)海岸线
该海岸线位于里斯本南部，沿塞图巴尔半岛(Setubal Peninsular)的西侧延伸。由一个长15公里绵延连续的海滩组成，该地区美丽的海滩是冲浪爱好者的理想之地，更有时尚的夜生活海滩酒吧，在欣赏美丽海景的同时，小酌一杯。

在科什塔-达卡帕里卡(Costa da Caparica)海岸线的北端，是现代化又充满活力的科什塔-达卡帕里卡(Costa da Caparica)度假小镇，该地区相对而言不太发达，但却拥有美丽的自然景色。 从斯本到度假小镇有定期的巴士往返，这是除了游览卡斯凯什(Cascais)海滩和埃斯托利尔(Estoril)海滩之外的理想选择。

内幕贴士：在夏季，有一条迷你小火车从科什塔-达卡帕里卡(Costa da Caparica) 度假小镇到Fonte da Telha海滩（南面8公里），而这里的海滩往往不那么拥挤。

被拉到科什塔-达卡帕里卡海滩(Costa da Caparica)的渔船

阿拉比达山(Serra da Arrábida) 海岸线
该海岸线位于塞图巴尔半岛(Setubal Peninsular)南部的塞辛布拉(Sesimbra)小镇和塞图巴尔(Setubal)小镇之间。 这里是葡萄牙最美丽的海滩之一，拥有细软的沙子，碧绿的海水和壮阔的阿拉比达(Serra da Arrábida)山丘为风景。 很难相信这样的美丽海滩天堂距离里斯本市中心不到45分钟车程。

在我们看来：克里罗海滩(Praia do Creiro)是葡萄牙最美丽的海滩之一，而附近也有同样令人惊叹的菲格里尼亚海滩(Praia da Figueirinha)。

塞辛布拉(Sesimbra)是阿拉比达山(Serra da Arrábida)海岸线的主要度假小镇，具有独特的葡萄牙氛围，是葡萄牙当地人的度假胜地。 塞图巴尔(Setubal)是一个繁忙的港口小镇，也是不错的一日游之地，但不适合海滩之行。塞图巴尔(Setubal)南部是特洛伊半岛(Tróia Peninsula)，那里的海滩更多，但从里斯本出发一日游的话，距离有点远。

从里斯本到塞辛布拉(Sesimbra)有定期巴士往返，但阿拉比达山(Serra da Arrábida)自然公园区域没有公共交通工具。

克里罗海滩(Praia do Creiro)的碧水蓝天

如果正在考虑里斯本的海滩一日游，建议前往卡卡维卢斯海滩(Praia de Carcavelos)，或者位于奥埃拉什(Oeiras)小镇的圣阿马鲁海滩(Praia de Santo Amaro) ，又或者是位于卡斯凯什(Cascais)小镇的孔塞桑海滩(Praia da Conceição)。这些海滩相对交通方便，因为有里斯本至卡斯凯什(Cascais)的定期火车可达，从里斯本的索德烈码头(Cais doSodré)火车站(GPS: 38.70610, -9.14494) 出发即可。 卡卡维卢斯(Carcavelos)，奥埃拉什(Oeiras)和孔塞桑(Conceição)都属于大型沙滩，拥有清澈的海水和一流的旅游设施，非常适合所有年龄段的儿童和成人。

安全提示：里斯本的许多冲浪海滩都有隐藏的岩石或危险的急流，记得要在安全区域内冲浪（和游泳），并遵循救生员的指示。

夏季旅游高峰时的卡卡维卢斯海滩(Praia de Carcavelos)

从5月到9月底，里斯本的天气适合在海滩上度过（包括日光浴），7月到8月间的海滩是最热闹的。 在夏季的周末，可以感觉到好像所有的里斯本人都来到了海滩，在工作日（周一到周五）是海滩游的好时间。

里斯本的天气

即使在夏季高温时，里斯本海岸线的海水也非常寒冷，水温仅达到18摄氏度。 这个凉爽的温度是由大西洋的洋流造成的。 如果计划长时间在水中，建议携带/租用潜水服。