Lisbona è una meta fantastica per una settimana di vacanza.
È una città ricca di fascino e con attrazioni molto diverse tra loro, che riunisce il meglio di una vacanza in città, al mare e di una visita culturale. Di giorno puoi rilassarti in spiaggia, visitare monumenti storici o dedicarti ad attività entusiasmanti, mentre di notte puoi immergerti nella vivace vita notturna della capitale portoghese.

Questa guida ti propone un possibile itinerario di una settimana a Lisbona per aiutarti a sfruttare al meglio il tuo soggiorno in questa città.
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Per visitare Lisbona in modo approfondito sono necessari tre giorni; i restanti quattro giorni possono essere dedicati a interessanti gite in giornata nelle affascinanti località circostanti. Tra maggio e settembre, potresti anche trascorrere una giornata in una delle magnifiche spiagge della zona. (Guida alle spiagge di Lisbona)

Ecco l’itinerario che ti consigliamo per una vacanza di una settimana a Lisbona:
• Primo giorno: quartieri Baixa, Alfama e Bairro Alto
• Secondo giorno: quartieri Belém, Alcântara ed Estrela
• Terzo giorno: Parque das Nações, Avenida da Liberdade e Príncipe Real
• Quarto giorno: gita in giornata a Sintra
• Quinto giorno: gita in giornata a Cascais
• Sesto giorno: gita in giornata a Óbidos
• Alternativa per il sesto giorno: giornata in spiaggia a Praia de Carcavelos
• Settimo giorno: gita in giornata a Setúbal o Sesimbra
• Venerdì o sabato: serata fuori a Bairro Alto e Cais do Sodré

Nota: a Lisbona i trasporti pubblici sono eccellenti e tutte le destinazioni per le gite in giornata sono facilmente raggiungibili senza bisogno di noleggiare un’auto.
La mappa interattiva qui sotto mostra l’itinerario suggerito per una settimana (Nota: ingrandisci e rimpicciolisci per visualizzare tutti i contrassegni)

Attrazioni dell’itinerario – Primo giorno: 1) Alfama 2) Baixa 3) Bairro Alto Secondo giorno: 4) Belém 5) Alcântara Terzo giorno: 6) Parque das Nações 7) Avenida da Liberdade 8) Príncipe Real Quarto giorno: 9) Sintra 10) Palácio Nacional da Pena 11) Quinta da Regaleira Quinto giorno: 12) Cascais 13) Cabo da Roca Sesto giorno: 14) Óbidos 15) Praia de Carcavelos Settimo giorno: 16) Setúbal 17) Sesimbra 18) Cabo Espichel

Per una guida dettagliata ai primi tre giorni puoi consultare l’articolo dedicato: Tre giorni a Lisbona

Un consiglio: per il sesto giorno ti suggeriamo di partecipare a una visita guidata per esplorare la regione a nord di Lisbona. Questi tour includono molte affascinanti località della zona come Óbidos, una suggestiva cittadina fortificata, Nazaré, graziosa località balneare, il magnifico Monastero di Batalha e Fátima, importante meta di pellegrinaggio.
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La prossima sezione illustra nel dettaglio le attrazioni e le attività per una settimana di vacanza a Lisbona.

La prima giornata è dedicata alla visita del centro storico di Lisbona e include ben tre quartieri: Alfama, Baixa e Bairro Alto. In quest’area si trovano molte delle principali attrazioni turistiche di Lisbona: un modo perfetto per iniziare a conoscere la città.

Il quartiere Baixa è caratterizzato da maestose piazze e grandi viali ed è stato completamente ricostruito dopo il devastante terremoto del 1755. Qui si trovano la magnifica Praça do Comércio, Plaza Rossio e Rua Augusta, una vivace via dello shopping.

Alfama è il quartiere più antico di Lisbona, un labirinto di stradine che si inerpicano sulla ripida collina verso il castello. Qui sorgono molti degli edifici più antichi di Lisbona, tra cui la Cattedrale Sé e il Castelo de São Jorge.

Bairro Alto è il cuore della vita notturna della capitale portoghese. Questo quartiere si anima al tramonto e offre una vasta gamma di piccoli bar, ristoranti tipici e locali con musica dal vivo.
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Il tram 28 davanti alla Cattedrale Sé nel quartiere Alfama

Plaza Rossio con la sua caratteristica pavimentazione

Belém è una delle migliori zone turistiche di Lisbona: trascorrerai qui la maggior parte della giornata.

Belém si trova nella zona occidentale della città e storicamente era la sede dei cantieri navali di Lisbona; da qui, nel XVI secolo, gli esploratori portoghesi partirono alla scoperta delle rotte navali per l'India e il Brasile.

Il quartiere Belém è un magnifico insieme di parchi e edifici storici che ne celebrano la storia marittima, tra cui lo splendido Mosteiro dos Jerónimos, l’affascinante Torre de Belém e il magnifico Padrão dos Descobrimentos.

Inoltre, Belém vanta una serie di interessanti musei, tra cui il Museu Nacional dos Coches, il Museu de Marinha e la galleria d’arte Coleção Berardo. Oltre ai monumenti storici, il quartiere offre anche splendide passeggiate panoramiche lungo l’estuario del Tago.
Un consiglio: il tram E15 collega Belém al centro di Lisbona.

Nell’ultima parte della giornata potresti visitare Alcântara, sede della Lx Factory, il cuore dell’artigianato di Lisbona, dove una ex fabbrica abbandonata è stata trasformata in un complesso alla moda con un gran numero di negozi, ristoranti e mostre d’arte contemporanea.

Un’alternativa ad Alcântara è la visita del quartiere Estrela, dove si trovano la magnifica Basílica da Estrela e il tranquillo Jardim da Estrela. Questo quartiere si trova proprio all’inizio del percorso del tram 28, che offre un fantastico giro panoramico delle aree storiche di Lisbona.
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La magnifica Torre de Belém

Il Padrão dos Descobrimentos celebra la storia marittima portoghese

Il tram 28 davanti alla Basílica da Estrela

Durante l’alta stagione la richiesta di hotel e alloggi a Lisbona è molto alta. Ti consigliamo di prenotare il tuo alloggio il prima possibile per assicurarti i prezzi migliori.

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Il terzo giorno visiterai due zone di Lisbona molto diverse tra loro: Parque das Nações e Avenida da Liberdade (e il quartiere Príncipe Real).

Parque das Nações rappresenta il lato più moderno della storica Lisbona. Venne costruito in occasione dell'Expo 1998 ed è ricco di straordinari esempi di architettura ultramoderna e audace e di giardini a tema con giochi d’acqua. Una visita al Parque das Nações include l’Oceanário de Lisboa (un acquario), il Casino Lisboa, un giro in funivia e la Torre Vasco da Gama, l’edificio più alto della città.

Nella seconda parte della giornata visiterai le eleganti zone di Avenida da Liberdade e Príncipe Real. Avenida da Liberdade è la via dello shopping più esclusiva di Lisbona; qui si trovano boutique di stilisti, hotel di lusso e graziosi giardini all’italiana.

Príncipe Real è un quartiere elegante con un'atmosfera tipicamente portoghese. Al centro del quartiere si trova il Jardim do Príncipe Real, mentre nelle strade circostanti sorgono imponenti palazzi del XX secolo.
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Parque das Nações

Il punto panoramico Miradouro do Parque Eduardo VII, affacciato su Avenida da Liberdade

Sintra è la migliore meta per una gita in giornata da Lisbona.
Arroccata sulle colline boscose della Serra de Sintra, vanta palazzi sfarzosi, splendide ville e le rovine di un antico castello. Oltre ai monumenti storici, offre anche impegnativi sentieri escursionistici, magnifici panorami e alcune delle migliori aree per l'arrampicata su roccia in Portogallo.

Il monumento più particolare di Sintra è il Palácio Nacional da Pena, uno sfarzoso palazzo con interni magnificamente restaurati. In cima a uno sperone roccioso che domina Sintra si trovano le rovine di un castello moresco del IX secolo, mentre nel centro della città sorge la Quinta da Regaleira con i suoi giardini mistici.

La maggior parte dei visitatori trascorre una sola giornata a Sintra, ma la città offre attrazioni sufficienti per due giorni di visita.
Primo giorno a Sintra:
• Visita del centro storico
• Rovine del Castelo dos Mouros
• Palácio Nacional da Pena (l’attrazione principale della giornata)
• Parque e Palácio da Pena

Secondo giorno a Sintra
• Quinta da Regaleira e giardini (attrazione principale)
• Palácio Nacional de Sintra
• Palácio de Seteais
• Palácio de Monserrate
• Vila Sassetti e sentieri escursionistici sulla collina
Spostamenti: Lisbona e Sintra sono collegate da un treno diretto, mentre l’autobus 434 collega la stazione alle principali attrazioni turistiche.
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Il Palácio Nacional da Pena

Il Castelo dos Mouros

Cascais è la località balneare più importante della regione di Lisbona.
Sorge su una magnifica costa caratterizzata da piccole spiagge sabbiose e storicamente era il luogo di villeggiatura estiva preferito dalla nobiltà portoghese.

Oggi Cascais è un connubio di architettura del XIX secolo e del suo tradizionale patrimonio legato alla pesca. Qui si trovano il museo Condes de Castro Guimarães, riccamente decorato, la Casa de Santa María e la Cidadela de Cascais, una fortezza ben conservata.

Le spiagge di Cascais sono sabbiose e riparate, il che le rende molto apprezzate dalle famiglie; tra queste spiccano Praia da Rainha, Praia da Conceição e Praia da Duquesa. A nord di Cascais la costa si apre sull'oceano Atlantico: qui si trova la magnifica Praia do Guincho, perfetta per praticare il surf.

Se hai a disposizione un’auto, puoi visitare il promontorio di Cabo da Roca, il punto più occidentale del continente europeo.
Spostamenti: Lisbona e Cascais sono collegate da un treno diretto.
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Cascais offre una splendida combinazione di belle spiagge ed edifici storici

Il promontorio di Cabo da Roca

Óbidos è la classica cittadina fortificata portoghese, nonché una delle località più pittoresche della regione di Lisbona.
Questa piccola città, storicamente di proprietà della regina del Portogallo, è caratterizzata da strade acciottolate ed edifici tradizionali racchiusi dalle mura cittadine. Óbidos si affaccia sulle placide acque della Lagoa de Óbidos e, più lontano lungo la costa, si trova il porto di Peniche, dedito alla pesca.

Spostamenti: Lisbona e Óbidos sono collegate da un servizio autobus.

Durante i caldi mesi estivi potresti preferire trascorrere una giornata in una delle belle spiagge di Lisbona. La capitale vanta due coste molto diverse tra loro, con spiagge tranquille e pittoresche e altre selvagge e ventose, perfette per praticare il surf.

A ovest di Lisbona si trovano le famose spiagge della costa di Oeiras-Estoril-Cascais, una serie di spiagge sabbiose adatte alle famiglie e molto frequentate dagli abitanti di Lisbona. A sud della città ci sono le spiagge incontaminate della Costa da Caparica, una distesa di sabbia che si estende per 25 km lungo il lato occidentale della penisola di Setúbal. Queste spiagge sono esposte a ovest e presentano onde adatte al surf.

Nota: il clima è ideale per trascorrere il tempo in spiaggia da maggio a fine settembre.
Un consiglio: la spiaggia migliore vicino a Lisbona è Praia de Carcavelos, una vasta spiaggia sabbiosa con acque turchesi e ottime strutture turistiche, a breve distanza in treno dal centro di Lisbona.
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Óbidos è la classica cittadina fortificata portoghese

Praia de Carcavelos in un’affollata giornata estiva

Per l’ultimo giorno di vacanza ti consigliamo di visitare Setúbal o Sesimbra.

Setúbal è una città portuale ricca di storia e di carattere, con un imponente forte, il mercato coperto più grande del Portogallo e un grazioso lungomare.

Sesimbra è una tradizionale località balneare molto amata dai portoghesi. La città si sviluppa attorno a un'affascinante baia sabbiosa ed è rinomata per i ristoranti che servono specialità di pesce e frutti di mare.

Sesimbra e Setúbal sono molto diverse tra loro, ma entrambe offrono un'atmosfera autenticamente portoghese e sono molto meno affollate di turisti rispetto alle località suggerite per le altre gite in giornata.

Tra Sesimbra e Setúbal si trovano le colline della Serra da Arrábida e le belle spiagge della costa di Portinho da Arrábida.

Spostamenti: Lisbona e Setúbal sono collegate dal treno, mentre Sesimbra è collegata a Lisbona da un servizio di autobus con partenze regolari.
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La bella spiaggia di Sesimbra

Il lungomare di Setúbal

A Lisbona ci sono due zone principali dedicate alla vita notturna: Bairro Alto e Rua Rosa (nel quartiere Cais do Sodré).

Bairro Alto è un labirinto di stradine con numerosi ristoranti che offrono spettacoli di musica Fado e una vasta gamma di bar. Durante i fine settimana, i nottambuli si riversano nelle strade e l’intero quartiere si trasforma in una grande festa.

I locali di Bairro Alto chiudono verso le 2:00, ma la festa continua ai piedi della collina, nel quartiere Cais do Sodré. Originariamente un quartiere a luci rosse, oggi Cais do Sodré è il cuore della vita notturna di Lisbona, che prosegue fino all'alba. La maggior parte dei locali si trova in Rua Rosa.

Pink Street (Rua Rosa)

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