Quattro litorali. Una sola città.
La maggior parte delle capitali sarebbe entusiasta di avere anche una sola spiaggia decente a portata di mano. Lisbona ne vanta ben quattro, ognuna con il proprio carattere, e tutte si trovano a meno di un'ora dal centro.

Si arriva qui per i tram, il fado e i pastéis de nata, ma nessuno racconta che uno dei tratti costieri più spettacolari d'Europa inizia proprio dove finisce la città. Esploro il Portogallo da oltre venticinque anni e, nel tempo, ho capito che il vero asso nella manica di Lisbona è proprio questo: si può scegliere la spiaggia ideale in base alla giornata, invece di doversi accontentare della più vicina.

A ovest di Lisbona, la linea ferroviaria per Cascais collega una serie di spiagge sabbiose e riparate, dalle acque calme, tutte raggiungibili con un treno diretto e perfette per i bambini più piccoli (come i miei nipoti). A sud, oltre il Tago, la Costa da Caparica si estende per quasi trenta chilometri di litorale atlantico, con onde che sono una garanzia per il surf e un'atmosfera che spazia dal relax informale allo stile più chic.

Spingendosi un po' più lontano si trovano le spiagge più belle in assoluto. A ovest, le baie selvagge protette dalle scogliere della Serra de Sintra, dove la terra si tuffa nell'Atlantico nel punto più occidentale dell'Europa continentale. A sud, invece, le calette turchesi della Serra da Arrábida offrono uno scenario che è quanto di più simile al Mediterraneo si possa trovare in Portogallo. Per raggiungerle è necessaria l'auto, ma ogni chilometro percorso sarà ampiamente ripagato dalla bellezza del paesaggio.

Esploro il Portogallo dal 2001 e ho vissuto a lungo a Lisbona con mia moglie portoghese; passiamo gran parte dell'estate proprio su questa costa. In questa guida ho racchiuso la conoscenza del territorio insieme ai consigli pratici fondamentali: quale spiaggia scegliere per il primo viaggio, come arrivarci e dove andare quando si desidera lasciarsi alle spalle la folla.
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Praia de Carcavelos, una delle spiagge più famose dell'area di Lisbona

Le migliori spiagge facilmente raggiungibili con i mezzi pubblici:
• Praia de Carcavelos (30 minuti in treno dal centro di Lisbona)
• Praia da Conceição, Cascais  (45 minuti in treno)
• Costa da Caparica (30 minuti in autobus)
• Praia de Santo Amaro de Oeiras (20 minuti in treno)
• Praia do Tamariz, Estoril  (40 minuti in treno)
• Praia de São Pedro (40 minuti in treno)

Praia de São Pedro, una spiaggia perfetta per le famiglie, raggiungibile con un breve viaggio in treno da Lisbona

Le spiagge più belle di Lisbona raggiungibili solo in auto:
• Praia do Creiro (Serra da Arrábida) (48 km da Lisbona)
• Lagoa de Albufeira (41 km da Lisbona)
• Praia do Guincho (32 km da Lisbona)
• Praia da Adraga (44 km da Lisbona)
• Praia das Maçãs (43 km da Lisbona)
• Penisola di Tróia (55 km + traghetto)
Nota: clicca sui link sottolineati per leggere una guida completa a ciascuna spiaggia.

La splendida Lagoa de Albufeira, a soli 30 minuti di auto da Lisbona, è ancora poco conosciuta dai turisti stranieri

La mappa interattiva qui sotto mostra la posizione delle spiagge dell'area di Lisbona che abbiamo incluso nella nostra Top 10. I contrassegni gialli indicano le dieci migliori spiagge raggiungibili con i mezzi pubblici, tutte consigliate per una gita in giornata. I contrassegni verdi indicano le dieci spiagge più belle della zona, ma per raggiungerle da Lisbona è necessario avere un'auto.

Le dieci migliori spiagge (giallo): 1) Praia de Carcavelos 2) Praia da Conceição 3) Costa da Caparica 4) Praia do Tamariz 5) Praia de São Pedro do Estoril 6) Praia da Torre 7) Santo Amaro de Oeiras 8) Praia Velha 9) Praia de Paço de Arcos 10) Praia da Rainha
Le dieci spiagge più belle (verde): 1) Praia do Creiro 2) Lagoa de Albufeira 3) Praia do Guincho 4) Praia da Ursa 5) Península de Troia 6) Praia das Maçãs 7) Praia da Adraga 8) Praia do Meco 9) Praia da Figueirinha 10) Fonte da Telha

La vasta scelta di spiagge nell'area di Lisbona può rendere difficile la decisione, soprattutto se non conosci bene la zona.
Per la tua prima gita in giornata al mare da Lisbona, ti consigliamo di visitare Praia de Carcavelos (1), Praia de Santo Amaro de Oeiras (7) o Praia da Conceição (2).

Si tratta di bellissime spiagge sabbiose con acque calme e ottimi servizi, adatte a persone di tutte le età. Sono tutte e tre facilmente raggiungibili con la linea ferroviaria Lisbona-Cascais, che parte dalla stazione di Cais do Sodré a Lisbona.
Inoltre, sono riparate dalle forti brezze marine e dalle onde imponenti che caratterizzano le spiagge più a ovest.

Se desideri combinare una giornata in spiaggia con la visita di una località balneare ricca di fascino, ti consigliamo di scegliere Praia da Conceição e visitare Cascais.
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Praia de Santo Amaro de Oeiras (o più semplicemente Praia de Oeiras) è la migliore spiaggia sabbiosa vicino a Lisbona

Praia de Carcavelos è molto più grande di Praia de Oeiras, ma leggermente più lontana

Praia da Conceição si trova nella vivace località balneare di Cascais, un'ottima meta per una gita in giornata

Vicino a Lisbona ci sono quattro linee costiere molto diverse tra loro: la costa di Oeiras-Estoril-Cascais, la Serra de Sintra, la Costa da Caparica e la Serra da Arrábida.

La costa di Oeiras-Estoril-Cascais
La costa di Oeiras-Estoril-Cascais si estende a ovest di Lisbona e offre spiagge sabbiose, acque calme e caratteristiche località di villeggiatura. Le bellissime spiagge di questa zona attirano molti turisti, che la scelgono come meta per le loro giornate al mare.

La regione di Oeiras-Estoril-Cascais è servita da un'efficiente linea ferroviaria, quindi tutte le sue spiagge sono facilmente raggiungibili dal centro di Lisbona. L'unico svantaggio è che, in estate, queste spiagge possono essere molto affollate.

La Praia de Carcavelos è la spiaggia più grande e popolare della regione, ma anche la Praia de Santo Amaro de Oeiras e la Praia de São Pedro sono ottime scelte. La storica cittadina di Cascais, situata al capolinea della linea ferroviaria e con la sua graziosa spiaggia di Praia da Conceição, è una meta fantastica per una vacanza al mare.
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La spiaggia di Praia da Torre con vista sul Forte de São Julião da Barra

La costa della Serra de Sintra
La costa della Serra de Sintra si estende a nord di Cascais ed è caratterizzata da scogliere frastagliate, ampie spiagge e paesaggi naturali mozzafiato. Questa costa selvaggia e ventosa si affaccia sull'Oceano Atlantico ed è ideale per il surf, il kitesurf, le escursioni e il ciclismo.

La costa della Serra de Sintra si trova all'interno del Parco Naturale di Sintra-Cascais, il che ha limitato lo sviluppo di strutture turistiche nella zona. L'unico inconveniente è che i mezzi pubblici sono scarsi e per esplorare la zona è necessario noleggiare un'auto.

La spiaggia più famosa della regione è Praia do Guincho, una meravigliosa spiaggia per il surf, mentre Praia da Adraga combina imponenti scogliere, sabbia dorata e onde enormi: lo scenario tipico di questa costa. Più a nord si trovano le affascinanti cittadine di Praia das Maçãs e Azenhas do Mar, anch'esse sul mare.
Un consiglio: non perderti Cabo da Roca, il punto più occidentale del continente europeo.
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La selvaggia Praia da Ursa sulla costa della Serra de Sintra

La Costa da Caparica
La Costa da Caparica si trova a sud di Lisbona e si estende lungo tutto il lato occidentale della penisola di Setúbal. Questa costa, con la sua lunghissima spiaggia di 15 km, è perfetta per il surf e per la vita notturna, grazie ai numerosi locali.

All'estremità settentrionale della Costa da Caparica  sorge la moderna località turistica di Costa da Caparica, mentre le zone meridionali sono meno sviluppate e offrono un ambiente più naturale. I collegamenti con Lisbona sono assicurati da frequenti autobus: per questo motivo, le spiagge settentrionali rappresentano un'ottima alternativa a Cascais ed Estoril.

Un consiglio: in estate è attivo un trenino turistico che collega la città di Costa da Caparica alla Praia da Fonte de Telha (8 km a sud), solitamente meno affollata.
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Le tradizionali barche dei pescatori vengono ancora tirate a riva sulle spiagge di Costa da Caparica

La costa della Serra da Arrábida
La costa della Serra da Arrábida si estende tra le città di Sesimbra e Setúbal, sul lato meridionale della penisola di Setúbal. Queste spiagge sono tra le più pittoresche del Portogallo, con sabbia soffice, acque turchesi e lo splendido panorama delle colline della Serra da Arrábida. È difficile credere che queste spiagge paradisiache distino meno di 45 minuti di auto dal centro di Lisbona!

La nostra opinione: Praia do Creiro è una delle spiagge più belle del Portogallo. Nelle vicinanze si trova l'altrettanto incantevole Praia da Figueirinha.

Sesimbra è la principale località turistica della costa della Serra da Arrábida e conserva un'autentica atmosfera portoghese, essendo una delle mete preferite dai locali per le vacanze. Setúbal è un porto vivace, interessante per una gita in giornata, ma non ideale per una giornata al mare. A sud di Setúbal si estende la penisola di Tróia, con spiagge ancora più belle, ma troppo lontana per una gita in giornata da Lisbona.

Lisbona e Sesimbra sono collegate da frequenti autobus, ma all'interno del Parco Naturale della Serra da Arrábida non ci sono mezzi pubblici.
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Le acque turchesi di Praia do Creiro (Serra da Arrábida)

Le acque che bagnano la costa di Lisbona sono sorprendentemente fredde anche in piena estate, quando la temperatura raggiunge al massimo i 20°C. Ciò è dovuto alle correnti dell'Oceano Atlantico. Se hai intenzione di nuotare a lungo, ti consigliamo di indossare una muta.

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