Il fascino estivo di Lisbona può trasformarsi rapidamente in un tormento quando le temperature superano i 30°C e le strade acciottolate della città sembrano delle fornaci sotto il sole implacabile. La stessa luce dorata che fa brillare le facciate pastello in foto degne di una cartolina può rivelarsi spietata quando si sale per le ripide strade di Alfama o si aspetta il tram nelle piazze assolate della Baixa.

Molti visitatori arrivano con programmi ambiziosi, pronti a seguire percorsi a piedi e a visitare attrazioni all'aperto, per poi ritrovarsi sfiniti dopo poche ore. Il fascino di passeggiare per i quartieri storici di Lisbona svanisce in fretta quando il sudore brucia negli occhi e l'idea di affrontare un'altra salita su sampietrini sembra insopportabile. Anche i viaggiatori più determinati possono cominciare a chiedersi se quel belvedere o quel mercatino all'aperto valgano davvero la fatica.

Ma invece di rifugiarsi in albergo o abbandonare del tutto i vostri piani, questa guida vi proporrà una selezione di luoghi e attività perfetti per sfuggire al caldo e godersi comunque il meglio di Lisbona.

Oceanário de Lisboa - Il più grande acquario al coperto d'Europa ospita oltre 8.000 creature marine di 500 specie diverse. Le gallerie semi-illuminate e l’imponente vasca centrale creano un mondo sottomarino affascinante in cui è facile perdersi per ore, esplorando ecosistemi marini di tutto il pianeta. - Biglietti e informazioni.

Museu Nacional do Azulejo - La tradizione portoghese dell’azulejo prende vita in questo ex convento trasformato in museo, che racconta cinque secoli di arte cerami La collezione spazia da intricati motivi geometrici moreschi a elaborati pannelli narrativi, ma il suo pezzo forte rimane l’impressionante panorama lungo 36 metri che raffigura Lisbona prima del terremoto. Questo museo è un vero e proprio viaggio culturale nell'artigianato portoghese. - www.museunacionaldoazulejo.pt

Museu Calouste Gulbenkian - Questa collezione di livello internazionale ripercorre 4.000 anni di storia dell’arte. Dagli antichi reperti egizi ai capolavori di Rembrandt e Monet, il Gulbenkian offre ore di raffinata esplorazione culturale attraverso gallerie allestite nei minimi particolari che custodiscono alcuni dei più preziosi tesori d'arte d’Europa - gulbenkian.pt

Museu Nacional dos Coches - Una delle collezioni più straordinarie al mondo di carrozze d’epoca trova casa in un edificio moderno e scenografico, che è esso stesso un’attrazione architettonica. Le carrozze cerimoniali decorate in oro e i veicoli reali raccontano la storia della monarchia portoghese e della cultura di corte europea. - museudoscoches.gov.pt

Corso di cucina per Pastel de Nata - Impara a preparare le famose tortine alla crema del Portogallo, i pasteis de nata. In questi laboratori pratici, guidati da pasticceri esperti, scoprirete tutti i segreti per ottenere una pasta perfettamente croccante e un ripieno cremoso. Tornerete a casa con la ricetta e le competenze per ricreare questi deliziosi dolcetti, un ricordo indimenticabile della vostra esperienza a Lisbona. - Corsi di Pastel de Nata

Museu Nacional de Arte Antiga - Il Museo Nazionale d'Arte Antica del Portogallo ha sede in un palazzo del XVII secolo. Le sue ampie gallerie ospitano la più importante collezione artistica del Portogallo. Opere di maestri portoghesi si affiancano a quelle di grandi artisti europei come Dürer e Bosch, offrendo un viaggio ricco di stimoli tra cultura e arte. www.museudearteantiga.pt

Crociera al tramonto sul fiume - Con la giusta tempistica, questa diventa la perfetta attività serale: le partenze tra le 18:00 e le 19:30 coincidono con il calo naturale delle temperature. La brezza del fiume offre un sollievo immediato mentre i monumenti si accendono di luci e Lisbona passa dal giorno alla notte, creando magiche vedute del lungofiume - Crociere al tramonto offerte da Getyourguide.com

Degustazione di vini in cantina - Le tradizionali cantine in pietra sparse per la città mantengono una temperatura naturalmente fresca tutto l'anno. La Sala degustazioni di Taylor’s Port Wine, nell’ Alfama è un perfetto esempio di questi spazi suggestivi, dove potrete gustare i migliori vini del Portogallo, e scoprire la tradizione vinicola del paese - Taylors Lisboa

Spettacolo di Fado - Vivete l’anima musicale del Portogallo in una delle tradizionali case del Fado di Lisbona. Questi canti malinconici, accompagnati dalle chitarra portoghese, offrono un’esperienza culturale profonda, ideale per quando le visite all'aperto diventano proibitive a causa del caldo. Gli spettacoli variano da semplici sessioni di un'ora a esperienze complete che includono cena e più cantanti - Spettacoli di Fado a Lisbona

Gallerie dell'Acquedotto Águas Livres - Il sistema di acquedotti del XVIII secolo può essere esplorato con visite guidate attraverso tunnel sotterranei in pietra che rimangono piacevolmente freschi anche d’estate. Lo spettacolare Serbatoio Mãe d'Água ospita anche installazioni artistiche, trasformando questo affascinante capolavoro di ingegneria in un originale spazio culturale.

Time Out Market - Questo mercato gastronomico, ricavato da un mercato tradizionale, unisce la cultura locale al comfort moderno, con 28 stand di cibo e numerosi bar sotto lo stesso tetto. La posizione sul fiume e l'ambiente al coperto lo rendono perfetto per gustare le specialità culinarie di Lisbona, evitando la canicola di mezzogiorno. - www.timeout.com/ time-out-market-lisboa

Corso di cucina portoghese - Scoprite le tradizioni culinarie portoghesi partecipando a un laboratorio pratico di cucina. Queste lezioni complete vi insegneranno a preparare classici come il bacalhau (merluzzo salato) e altri piatti tradizionali, tutti abbinati a vini e birre portoghesi – Corso di cucina altamente raccomandato

8 Marvila - Nel quartiere emergente di Marvila, un ex complesso industriale e stato trasformato in un vivace polo creativo con spaziosi interni in stile industrial-chic. Le diverse proposte culturali e gli spazi d'arte contemporanea offrono un'alternativa intrigante alle tradizionali attrazioni turistiche, permettendovi di esplorare la scena creativa moderna di Lisbona lontano dalle folle del centro. - www.8marvila.com/

Mosteiro de São Vicente de Fora - Questo magnifico monastero del XVII secolo rimane uno dei tesori meno conosciuti di Lisbona. I freschi corridoi in pietra offrono un’atmosfera di pace. I chiostri riccamente decorati presentano splendidi pannelli di azulejos che raffigurano le favole di La Fontaine, mentre la cripta custodisce le tombe della dinastia Bragança, l'ultima famiglia reale del Portogallo. - mosteirodesaovicentedefora.com/

Tour dello Stadio del Benfica - Gli appassionati di calcio possono esplorare la casa del club calcistico più titolato del Portogallo, con una visita guidata in pieno comfort. Il tour include l'accesso agli spogliatoi, al campo e al museo del club, con la sua ricca collezione di trofei - Biglietti e dettagli qui.

Centro Commerciale Colombo - Questo enorme centro commerciale offre ore di svago al fresco per chi desidera fare un po' di shopping. Uno dei centri commerciali più grandi del Portogallo, il Colombo ospita oltre 340 negozi di marchi internazionali e boutique locali portoghesi, distribuiti su tre piani - www.colombo.pt

La mappa interattiva qui sotto mostra la posizione di tutte queste attività e attrazioni. Nota: ingrandisci o riduci per visualizzare tutti i punti.

Legenda: 1) Oceanário de Lisboa 2) Museu Nacional do Azulejo 3) Museu Calouste Gulbenkian 4) Museu Nacional dos Coches 5) Museu Nacional de Arte Antiga 6) Sala di Degustazione Taylor's 7) Gallerie dell'Acquedotto Águas Livres 8) Time Out Market 9) 8 Marvila 10) Mosteiro de São Vicente de Fora 11) Tour dello Stadio del Benfica 12) Centro Commerciale Colombo

Mosteiro dos Jerónimos - Questo imponente monastero potrebbe sembrare un ottimo rifugio dal caldo, ma la realtà è diversa. Le code all'ingresso superano regolarmente i 30 minuti, snodandosi su un piazzale completamente esposto al sole, senza un filo d’ ombra. I visitatori si ritrovano spesso sotto il sole cocente molto più a lungo del previsto, rendendo il sollievo una volta all'interno quasi irrilevante dopo una simile prova.

Torre de Belém - Stesso problema per questa iconica torre, dove lunghe code si formano lungo la sponda del fiume, dove il Tejo non offre riparo dal sole, e l’interno della torre offre poco da vedere.Gran parte delle elaborate decorazioni in pietra che rendono famosa Belém si può ammirare perfettamente dall'esterno, rendendo l'attesa sotto il sole ancor meno giustificata.

La coda per entrare nel Mosteiro dos Jerónimos

Una visita a Sintra è un’ottima idea nelle giornate più calde. Grazie alla sua posizione più elevata e alle brezze atlantiche che la attraversano regolarmente, le temperature sono spesso più piacevoli rispetto a Lisbona. La cittadina sarà comunque affollata durante i mesi estivi, ma si può trovare un po' di tregua presso attrazioni più tranquille come il Palácio de Monserrate e il Palácio Biester.

Anche il solitamente affollato Palácio da Pena diventa più gestibile se ci si avventura nel suo parco boscoso oltre le aree d'ingresso principali, anche se è meglio evitare le terrazze assolate dove tendono a concentrarsi le folle.

Il Palácio de Monserrate

Le spiagge di Lisbona sono la via di fuga più ovvia nelle giornate torride. Tutte quelle principali saranno molto affollate, specialmente nei fine settimana, quando sembra che mezza Lisbona si riversi in riva al mare. Le acque dell'Atlantico rimangono sorprendentemente fredde tutto l'anno: uno shock rinfrescante nelle giornate torride, ma ben lontano dall'esperienza del tiepido Mediterraneo che molti visitatori si aspettano.

Carcavelos è l'opzione più vicina e accessibile, a soli 30 minuti di treno dal centro di Lisbona. Con la sua ampia distesa di sabbia attrae famiglie e surfisti – questi ultimi specialmente il mattino presto. Bar sulla spiaggia (chiringuitos) e buoni servizi la rendono perfetta per per una piacevole giornata al mare. I problemi iniziano nel tardo pomeriggio, quando centinaia di bagnanti tentano di tornare a casa più o meno alla stessa ora. Il treno sarà strapieno e sarà molto difficile trovare un Uber, un Bolt o un taxi.

Costa da Caparica si estende per chilometri a sud del Tago, offrendo più spazio per sistemarsi una volta superati i punti di accesso principali. La zona appare meno sviluppata di altre, con un'atmosfera più autenticamente portoghese e rilassata, anche se per arrivarci è necessaria l'auto o una combinazione di traghetto e autobus.

Cascais aggiunge un tocco di eleganza alla giornata in spiaggia, con il suo incantevole centro storico, il lungomare e diverse calette più piccole tra cui scegliere.

Praia de Carcavelos durante l'alta stagione: aspettati la folla, ma c'è ancora spazio per trovare il proprio angolo di sabbia

Il segreto per godersi Lisbona durante un'ondata di caldo sta nel ripensare completamente il proprio approccio alla visita della città. Iniziate la giornata presto, molto presto. Entro le 8 del mattino potete avere i belvedere più famosi della città quasi tutti per voi, con temperature più fresche e una luce dorata che rende ogni foto perfetta. Dalle 12 in poi, quando il sole diventa più caldo, cercate ombra o restate al chiuso.

Sfrutta la topografia della città invece di combatterla: prendete un Uber o un Bolt fino al punto più alto del vostro itinerario, poi scendete a piedi. Iniziare dalla Graça e scendere serpeggiando attraverso Alfama fino alla Baixa, per esempio, trasforma una scalata faticosa in una piacevole passeggiata con panorami sempre più spettacolari. I pochi euro spesi per la corsa vi faranno risparmiare ore di sudate salite e vi lasceranno l'energia per apprezzare davvero ciò che state vedendo.

Portate sempre con voi dell'acqua e bevete regolarmente, anche se non avete sete. La disidratazione si manifesta rapidamente con il caldo, e quando avvertite la sete, è già tardi. I caffè e i ristoranti portoghesi sono tenuti per legge a fornire acqua del rubinetto gratuita con qualsiasi consumazione: un semplice "um copo de água, por favor" sarà sufficiente per chiederlo. Fate queste soste frequentemente durante la giornata, considerandole pause naturali piuttosto che interruzioni del tuo itinerario.

Abbandonate l'idea di mantenere il vostro solito ritmo di camminata. Le colline di Lisbona sono già abbastanza impegnative senza il peso aggiuntivo del caldo soffocante, e tentare di correre da un'attrazione all'altra vi lascerà esausti prima di pranzo. Meglio adottare un ritmo più lento, che consente pause regolari all’ombra.

Vestitevi in modo adeguato con abiti chiari e ampi che lascino respirare la pelle, e non sottovalutate l'importanza di un buon cappello e degli occhiali da sole. Trovate sollievo in negozi, musei o centri commerciali con aria condizionata quando ne avete l'occasione: anche pochi minuti di aria fresca possono rigenerarvi completamente.

In ogni caso, ascoltate prima di tutto il vostro corpo. Se vi sentite storditi, nauseati o insolitamente stanchi, trovate immediatamente un posto fresco e riposatevi. Nessuna attrazione turistica vale il rischio di un colpo di calore, e Lisbona sarà ancora lì ad aspettarvi quando le temperature scenderanno.

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